ستاره بودن ساده نیست، به خصوص اگر که یک مادر هم باشی. ناتالی پورتمن در فیلم «قو سیاه» درخشید اما آیا او در زندگی واقعی خود هم این گونه است؟ یا این که واقعا می تواند برای فرزندانش هم به همان اندازه بی نقص باشد؟ چگونه مادران شاغل میان زندگی خانوادگی و زندگی شغلی خود تعادل ایجاد می کنند؟ کدامشان در این راه موفقند؟ ما در اینجا نام ستاره هایی را که توانستند در کنار حرفه خود، از پس مادر بودن نیز به خوبی برآیند، برایتان آورده ایم.

آنجلینا جولی

ویکتوریا بکهام

کیت هادسون

اگر چه من یک مادر موفق هستم اما در عین حال نقش یک پدر را هم برای فرزندانم بازی می کنم. مسئولیت این کار ساده نیست اما من از این که انسانی کامل باشم، لذت می برم.»

بیانسه

«پس از به دنیا آمدن فرزندم، احساس کردم که نه تنها از فرزندم بلکه از خودم هم به عنوان یک زن باید مراقبت کنم. این کار برای من یک هدف است. این که من هنوز هم زنی قدرتمند هستم و در کنار دخترم می توانم مادری دلسوز هم باشم، خوشحالم. البته برقراری تعادل میان این دو ساده نیست اما خدارو شکر من از عهده اش به خوبی بر آمدم.»

میشل اوباما

اسکارلت جوهانسن

«درست است! مادران گاهی خودشان را فدای فرزندانشان می کنند اما در این راه هم باید تعادل ایجاد کرد. من یک مادرم اما دوست دارم سالی یک بار فیلم بازی کنم، برای خودم کار کنم یا به تئاتر بروم. انجام این کارها اگر چه استرس زاست اما من توانستم میان آنها تعادل ایجاد کنم.»

کیت وینسلت

درو بریمور

«خانم ها نمی توانند در آن واحد همه مسئولیت ها را به عهده گیرند. در این شرایط آنها مجبورند یک تصمیم بگیرند و حتی ممکن است اشتباه کنند و نتیجه آن طور دیگری از آب در آید. ذهن من مدام درگیر این مسائل است اما هم این که در محیط کار زنی محبوب و در خانه همسر و مادری دوست داشتنی هستنم، فکر می کنم که از عهده اش به خوبی بر آمده ام.»

ریس ویترسپون

«هیچ کس کامل نیست اما همه مادران فرزندانشان را از ته قلب دوست دارند و برای آنها بهترین خود را می گذارند. فرزندانم همیشه به من افتخار می کنند و این برای من همه چیز است. مادر من کارمند بود و من به او افتخار می کنم. او برای من هم معلم بود و هم پرستار. هیچ وقت نمی توانم زحمت های او را جبران کنم.»

هیلاری کلینتن

«به نظرم موضوع فرزند دغدغه ای مختص خانم ها نیست بلکه این موضوع به خانواده و کل جامعه باز می گردد. تعادل میان کار و فرزند، کاری است که همه ما هر روزه انجامش می دهیم و هیچ درست و غلطی برای آن وجود ندارد. در واقع هر کس با توجه به شرایط خود باید بهترین مسیر را انتخاب کند و حتی این مسیر هم ممکن است در دوره های مختلف زندگی مدام تغییر کند.»

نائومی واتس

«من در دنیای بازیگری آرزوهای بزرگی دارم اما به دلیل فرزندانم، که همیشه محتاج من اند، نمی توانم به تمام آنها جامع عمل بپوشانم و این واقعا غم انگیز است اما تا جایی که می توانم سعی کرده ام میان این دو تعادل برقرار کنم.»

دمی مور

«من از تمام محدودیت ها بیزارم و اگر در زندگی با مانع ای روبه رو شوم، آن را از سر راهم بر می دارم. اصلا چرا یک زن نتواند میان کار و زندگی اش تعادل ایجاد کند؟!»

جسیکا آلبا

«شاید تا قبل از بچه دار شدن اولویت زندگی من کارم بود اما پس از آن همه چیز تغییر کرد. من سعی می کنم بهترین زندگی را برای فرزندم فراهم کنم، پس طبیعی است که بیشتر وقتم را با او بگذرانم.»

ناتالی پورتمن

«من همیشه برای خودم قانون می گذارم اما کمی بعد آنها را می شکنم. مثلا به خودم می گویم که هفته ای سه بار ورزش کنم اما آنقدر سرم با فرزندانم گرم می شود که تمام آنها را فراموش می کنم. کودک بودن، به خصوص زمانی که در آغوش مادرت هستی، واقعا لذت بخش است.»

شکیرا

عکس های شیک ترین مدل مانتوهای ساتن

مدل مانتو جدید ساتن

مدل مانتو ساتن مجلسی

شیک ترین مدل مانتو

مدل مانتو ساتن زنانه

فروش سارافون ارزان

ست سارافون و دامن شلواري نيلوفر

این اولین بار است که یک ست سارافون و دامن شلواري در اینترنت در فروشگاه اصل فروش ارائه می شود.

ست سارافون ودامن شلواري نيلوفر با طراحی دقیق و هنرمندانه و هماهنگی کامل رنگ ها

روش خريد : برای خریداین محصول پس از کلیک بر روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا

محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کارتان تحویل و بعدا هزینه را به مامور پست

پرداخت نمایید.

خـريد پستي >> قيمت فقـط :۴۵۰۰۰ تومان پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما

اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش های طبیعی را درپیش بگیرید.

مشکل افزایش وزن و چاقی در کشورهای صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال سال ۲۰۰۸ در آمریکا حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی بودند.
همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی ها و میوه هاست.

به گزارش سایت “هلثی فود استیل”، مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.

مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی
یک موز رسیده
یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده
یک لیوان توت یخ زده
دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

روش تهیه مخلوط موز :
مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.
مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

فواید مخلوط موز :
موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موزگذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد.

زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.
آخرین گزارش مجله “بیوتک بیزینس ویک” نشان می دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می شود و مصرف یک لیوان چایزنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

اینستاگرم گردی در صفحات ستاره های خارجی ۱۲ مرداد ۹۵

با کمی دقت می توانید «رزی هانتینگتون» را در شیشه عینک «جیسون استتهام» ببینید.

---

«جنیفر لوپز» هم وارد دنیای طراحان شده و می خواهد با «جوژپه زانوتی» طراح سرشناس کفش های زنانه همکاری کند. اگر ذوق او در طراحی لباس به خوبی سلیقه اش در لباس پوشیدن باشد نتیجه حتما عالی خواهد بود.

---

«مت دیمون» این روزها با قسمت جدید مجموعه پرطرفدار «بورن» با عنوان «جیسون بورن» روی پرده سینما قرار گرفته است.

«مریل استریپ» لباسی با طرح پرچم آمریکا به تن کرده و مثل خیلی دیگر از هنرمندان به حمایت از «هیلاری کلینتون» پرداخته و در مدح او سخنرانی کرد.

---

«کیتی پری» نیز همچنان به حمایت از نامزد انتخاباتی محبوب خود ادامه داده و او را بهترین انتخاب برای افراد روشن فکر از جمله خودش، خواند.

دیدن «راک» با آن همه کبکبه و دبدبه ، در حال عوض کردن پوشک دختر کوچولویش او را برای ما حتی از قبل هم دوست داشتنی تر می کند. به قول خودش وقتی دخترش شماره دو داشته باشد او مرد شماره یک میدان است!

«جیمز فرانکو» در صحنه ای از فیلم « در نبردی مشکوک» که تهیه کننده و کارگردان آن خودش است و چهره های سرشناسی از جمله خودش، «رابرت دووال» و سلنا گومز در آن ایفای نقش می کنند. این فیلم در فستیوال فیلم ونیز افتتاح خواهد شد.

«بیانسه» و دختر ۴ ساله اش «بلو آیوی» در حال گذراندن تعطیلات تابستانی.

در موفق بودن «جاستین بیبر» هیچ شکی نیست، ولی هنوز خیلی راه مانده تا بخواهد به حدی برسد که با کسی مثل «الویس پریسلی» مقایسه بشود.

«لئوناردو دی کاپریو» روی کشتی Alucia و در کنار دریانوردان در حال ساخت مستند جدیدش در مورد تغییرات آب و هوایی.

---

«سلنا گومز» همچنان با انرژی و انگیزه بسیار در گیر و دار تور آلبوم «Revival».

«کیم کارداشیان» و همسرش «کانیه وست»، خدا و الهه خود خفن پنداری، جلوی دوربین مجله «هارپرز بازار».

پیتزا غذایی است به شکل نان گِرد صافی که در فر پخته میشود و معمولاً روی آن را با سس گوجه فرنگی و پنیر میپوشانند؛ به علاوه دیگر مواد دلخواه را هم روی نان اضافه میکنند. پنیری که استفاده میشود معمولاً پنیر موزارلا یا پنیر پیتزاست. میخواهیم محبوب ترین پیتزاها در دنیا را بشناسیم.

موتزارلا، ریحان تازه و سیر از عنصر اضافی پیتزای ناپل هستند

پیتزا در شهر ناپل ایتالیا یک غذای محبوب است و برای همین سازمانی تحت عنوان انجم پیتزای ناپل در این منطقه به حفظ اصالت این غذا می پردازد. از خصوصیات پیتزای شهر ناپل می توان به ضخامت دو میلی متری آن و طبخ در مدت زمان ۶۰ تا ۲۰ ثانیه روی اجاق سنگ و آتش چوب بلوط اشاره کرد.

در نیوهاون ایالت کانکتیکات، پیتزا در فرهای آجری پخته می شود. این پیتزا بی نهایت نازک و ترد است و از حداقل پنیر استفاده می شود. علاوه بر سس و ژامبون، این پیتزا حاوی روغن زیتون، پونه کوهی، پنیر رنده شده، و سیر خرد شده است.

تارت فلامبیه یک مدل پیتزای منطقه آلزاس فرانسه است که از خمیر پوسته ای با کرم خاصی از پیاز و گوشت خوک تشکیل شده و معمولا روی فر آجری پخته می شود. این پیتزا بی نهایت نازک و ترد است.

پیتزای برلوسکونی فنلاند از گوشت دودی گوزن، پنیر و پیاز قرمز تشکیل شده است. علت انتخاب این اسم تمایل سیلویو برلوسکونی به آن است. این پیتزا جایزه مسابقه بین المللی بهترین پیتزا را بدست آورده است.

در کره یک گاز از پیتزای بول گوگی حاوی گوشت گوساله، سس گوجه، پنیر، قارچ توفین، فلفل دلمه ای، و کیمچی است. این پیتزا طعمی شیرین و شور دارد.

در شیکاگو، پیتزا ضخیم و پر از پنیر و سس گوجه است

پیتزایی که در نیویورک طبخ می شود از نانی نازک و ترد برخوردار است

پیتزایی که در نیویورک طبخ می شود از نانی نازک و ترد برخوردار است و به جای ظرف روی سنگ طبخ می شود.

پیتزای فرانسوی علاوه بر گوشت و پنیر و سس، حاوی یک عدد تخم مرغ نیمرو شده نیز است

پیتزا اسکاتلند هاگیز نام دارد و محتویات آن شامل قلب، جگر سفید و سیاه گوسفند به همراه پیاز، بلغور، جو دوسر و ادویه است. از دانه های معطر نیز در این پیتزا استفاده می شود.

مایو جاگا نوعی پیتزا در ژاپن است. این پیتزا از سس گوجه، پیاز، ذرت، پاپریکا، گوشت خوک و مایونز تهیه می شود.

ژیلا صادقی که ۴۳ سال دارد، به همه شایعات در مورد ازدواجش با بازیگران و مجریان مختلف پایان داد و به طور رسمی اعلام کرد که ازدواج کرده است.

ژیلا صادقی و همسرش محسن رجبی دو ماه قبل به عقد هم درآمده و ازدواج کردند که عکس مراسم عقد ژیلا صادقی و محسن رجبی به تازگی منتشر شده است.

محسن رجبی همسر ژیلا صادقی کارمند ساده ای بوده است که هم اکنون رستوران دار است.

ژیلا صادقی متولد ۲۲ شهریور ۱۳۵۲ می باشد.

تصاویر دیدنی و جذاب بازیگران در شبکههای اجتماعی (۳۳)

سنتی نمایی؛ در این حالت نصفه شبی کمی نور فیروزه ای و قرمز را روی صورتمان باز می تابانیم! تا با شال روی سر کمی سنتی بنماییم، بلکه تنوعی شود در حالت مدرن نمای روشنفکر پسند(چقدر سخت بود).

لوریس چکناواریان وقتی بهروز وثوقی بود.

حالت این دوست عزیز زیر ساطور بیشتر مبهوت ورود یک بازیگر فیلم های خاص آمریکایی به وطن است، تا ترس از داعش.

رپورتاژ سلفی؛ به کافه می روید، از نسبت خودتان با کافه می گویید.

بی حرف و حدیث البته با حدیث.

یک عاشقانه ی سرخابی؛ با آرزوی تداوم لبخند مشترک.

یعنی الان می خوای بگی قلبت مهربونه؟ این عادت شکنی در راستای خود مهم پنداری نیست؟چرا فکر می کنی باید با تو باشیم؟ نه خدایی چی فک کردی؟

فکر همه جایش را کرده بودی، الا آن اسپیلت گوشه تصویر، کل یوم(کلهم) دارچین زده به عکس و لباس هایت.

آرزوی تندرستی، پدیده ای که در غیبتش حضور بیشتری دارد، دم شما هم گرم جناب سلطانی.

سنتی نمایی ایپزود ۳: هر چه آن ابروهای پیوسته خاتون طور است، آن تجهیزات آتلیه ای کلیپ گونه می نماید، سنت نمایی هایتان را دقت کنید!

جوری نوشته ای مردادی که انگار مورد لطف خاص خدایی، به هر حال هر کسی در یک زمانی به دنیا آمده است دیگر، ماه تولد که افاده ندارد، آبانی هم که نیستی حداقل!

انصافا خیلی شبیه تام هنکس است. حق دارد آرش خان که ژست یک شکارچی را به خود بگیرد، فکر کن فارست گامپ را در جمهوری ببینی که از دویدن خسته شده و منتظر ماشین است! انگار دریاچه ارومیه احیا شده، انگار کسی بیشتر از دو میلیون حقوق نمی گیرد انگار که اصلا سیستان و بلوچستان و خوزستان گرد و غبار ندارد، مگه میشه؟

مورد تام و تمام یک خودشیفتگی حنجروی (یعنی خودشیفته ای که از حنجره اش نمایان می شود).

نخند! خنده نداره! خیلی هم قشنگه،اصلا دوس داشته اینجوری طراحی کنه، همه حق تغییر دارند، بعضیا همه تَرَند یعنی بیشتر حق دارند، بعضیا حق دارترند یعنی بیشتر همه ترند، بعضیا اصلا کارگردان ترند، یعنی حق دارترند یعنی همه ترند، اصلا بعضیا بعضیا نیستند بعضیا همه اند.

اینجاس که یک ترانه آذریِ «بو داغدان آشماغ اولماز، قیرمیزی باشماغ اولماز» به صورت خیلی قوی نقض میشه!

رنج زندگی با الهام چرخنده ابعاد فلسفی خاصی به فرشید نوابی داده! الهی بمیرم! پشت هر مرد با معرفت و فیلسوفی یک زن چرخنده قرار دارد.

جوانان دهه شصت ساده بودند صورت ها دست کاری نمیشد، ولی انصافا گوریل که نبودند، موهای صورت عطاران تا ابرویش بالا آمده، ما دیده ایم آن روزها را والا که این طور نبود! روح خسرو معتضد به گریمور ها هم حلول پیدا کرده حتی تاریخ نزدیک را هم وارونه می کنند! (از طرف یک برخورده ی دهه شصتی).

نگاه سیامک انصاری خودش گویای همه چیز است! تنها خداست که از نگاه تو زیباتر است من حرف هایم را سکوت می کنم.

من مانده ام با این همه عصیان و اِگزَجِره ی درون اندیشه خانم چگونه شعر می گوید؟ قطرات آب هم روی صورتش ترسیده اند! شعر از کجای تو سرازیر می شود؟

چیپ بودن و زردانگی مثل آپاندیس است از یک جایی بالاخره باید بیرون بزند.

خدا نکند شما مرد عمل باشی، مرد عمل اوس تقی سریال آینه عبرت بود و بس وگرنه که ما همه نهایتا تخمه می شکنیم!

مثلا چه چیز هایی جز وهمی نیست؛ قدرت بازیگری شما؟ خوش عکسی ات؟ گردنبند ولنگارت؟ امیر حسین جان شما اوهامی نه وهم.

منم از کودتا فرار می کردم شب و روز خدا را شکر گذار بودم آن هم قهرمانانه، فکر کنی فرار کنی قهرمان هم بشوی، چه شود.

امیر جعفری از اینکه برادرزاده اش را بغل کرده است واقعا خیلی خوشحال است، دلیل این خوشحالی چه می تواند باشد؟

ژیلا خانم صادقی سر سفره ی بخت، با آرزوی سپید بختی.

این تصویر کپشن ندارد، فقط احترام دارد برای دو ذهن خلاق سینمای ایران یکی همچنان خلق می کند و دیگری را فقط فرصت کشفش را داریم.

هستی در حالتی که هستی و نیستی یا کمی هستی و کمی نیستی یا بین هستی و نیستی.

بنده خدا! آخی.

تبریک تهمینه میلانی به استاد خود به مناسبت تولدش.

آخی! بچه رو سورپرایز کردن خجالت کشید. ناز بشی.

علیرضا حقیقی هنوز نتوانسته است با تمدن ارتباط برقرار کند و از نقاشی برای بیان احساسات و خواسته هایش استفاده میکند، برای همین کپشن این عکس شبیه تصاویر موجود در غارها میباشد.

– حامد چنتا کوسه دنبالت بود؟
+ دو تا داداش، دو تا!

خانواده قاسمخانی ها و رفقا.

بیوک میرزایی به همراه دخترش در جشن حافظ. بیوک خان برای اینکه حوصله اش سر نرود با خود روزنامه آورده تا جدولش را حل کند.

پژمان بازغی با این تی شرت حمایت خود را از «جان اسنو» به عنوان پادشاه به حق «وینترفِل» اعلام کرد.

من از شما میپرسم، سمت راستیه کیه؟

حسن جوهرچی بعد از خواندن فاتحه بر سر مزار اخوان ثالث، همچنان منتظر برای پهن شدن سفره شام.

– یه بوس بده به عمو
+ نمیخوام سیبیلات اذیتم میکنه

با توجه به چثه شما علی جان، گزینه مناسبی برای گرم کردن جای پادشاه قبل از خوابش در روزهای سرد زمستان می شوید.

پست پر از عشق محمد بحرانی برای حافظ ناظری و رامبد جوان.

تبریک بابک صحرایی به مناسبت زادروز استاد مسعود کیمیایی.

بهرنگ جان شماره مرکز سولاریوم ایشون رو هم بگیر، احتمالا برای عکس بعدی ات با کپشنِ «پوستی خاص با» لازمت می شود.

رضا رفیعی و حاج حسن خمینی در حال خوشگذرانی.

در اصل سیندرلا ۳ خواهر ناتنی داشت که نامش نامش «بیژوش» بود. او برای کسب علم و هنر به ایران سفر کرد و با پیشرفت در زمینه علم اکسیر جوانی را کشف نمود و به دنبال علاقه اصلی خود یعنی بازیگری رفت، نامش را به «بهنوش» تغییر داد و با هنر جادوئیِ خود فالوئرهای بسیاری پیدا کرد.

رز رضوی و زهره حمیدی تصمیم گرفتند به تماشای تئاتر بهزاد محمدی بروند و در آخر یک عکس بگیرند، این همه برنامه ریزی برای یک عکس!

بهنام تشکر مهمان مهران مدیری در برنامه دورهمی بود و با این عکس این روز را جاودانه کرد، دو عزیز دوست داشتنی تلویزیون.

الهی آمین پرستو جان، خداوند پدر و مادر همه را برایشان نگهدارد.

استایل جدید شراره رخام. حکایت است که هر چه قدر موها کوتاهتر باشد، به بلندی پلک ها باید افزوده شود تا کمبودی حس نشود.

یک عکس زیبا از دو خانم خوش پوش، بهاره کیان افشار و سحر دولتشاهی.

خانم تیرانداز چه پسرخاله موشی دارین، خدا برایتان نگهدارد.

تلاش جانیار برای فرار از چنگال پدر و حاصل حباب هایی که میبینید.

پست تبریک گلاره عباسی به مناسبت زادروز استاد ادبیات ایران، محمود دولت آبادی. با آرزوی طول عمر و سلامتی برای این گنج ادبیات ایران زمین.

عکس قدیمی ایرج نوذری از مجریان امروزی و پیشکسوتان تلویزیون. آیا شما هم متوجه شباهت بسیار زیاد بهمن هاشمی با هومن حاج عبداللهی در این عکس شده اید؟

نظریه تکامل ریش:
ریش ابتدا از میرزاجانپور آغاز گردید، سپس بعد از گذر سال ها در فرهاد قائمی دچار تغییراتی گردید و در نهایت به صورت تکامل یافته امروزی در عادل غلامی پدیدار گشت!

ترانه علیدوستی هم یک رول از این نایلون های حبابدار ضربه گیر به دخترش داده است تا وقتی بزرگ شد دیگر عقده ترکاندن آنها را نداشته باشد.

ارسلان جان این همه ترس و وحشت برایت خوب نیست، خدایی نکرده ریش هایت میریزد!

مد دائم در حال تغییر است. بازیکنان فوتبال نیز همچون بسیاری از اعضای جامعه از مد پیروی میکنند. تصاویری از روند تغییر لباس ستارگان فوتبال ایران پس از انقلاب سال ۵۷ را ببینید.

علی پروین پس از انقلاب اسلامی

مد دائم در حال تغییر است. زمانی نه چندان دور رضا شاهرودی (نفر دوم از سمت چپ) با این تیپ “از خوشتیپهای ایران بود”.

عادل فردوسی پور و جواد خیابانی

---

محمد خاکپور، کریم باقری و علی دایی ستارگان محبوب فوتبال زمان خود.

---

افشین پيروانی، بهروز رهبریفرد، پرویزبرومند، مهدی هاشمینسب و فرهاد مجيدی.

ادموند بزیک، علی موسوی و علی انصاریان در کنار محمد اصفهانی.

علی دایی و کریم باقری که در صعود تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی سال ۹۸ نقش عمدهای داشتند.

مهرداد میناوند، مهدی مهدویكيا، یحیی گل محمدی، ادموند بزیک، رضا ترابيان و ناصر محمدخانی.

محمود فکری، رضا عنایتی، امیرحسین صادقی، بهشاد یاورزاده، علیرضا منصوریان و میثم بائو ستارگان باشگاه استقلال در سال ۸۴.

ناصر محمدخانی، یحیی گلمحمدی، مهدی مهدویکیا و افشین پیروانی در سالهایی نه چندان دور.

شقایق فراهانی نقش هایش در فیلم های چتری برای دو نفر، پروانه ای در باد و سریال کلاه پهلوی را ماندگار می داند. او از کودکی در کنار پدر و مادرش در تئاتر بازی می کرد. او با حضو در فیلم لیلا به سینما آمد. در بزرگسالی با بازی در فیلم پروانه در سطح بین المللی توانست موفق شود.

عکس بازیگران زن در جشن تولد شقایق فراهانی

عکس بلیک لایولی

عکس جونو تیمپل

عکس کایلی مینوگ

عکس سیارا

عکس الساندرا آمبروزیو

عکس لیدی گاگا

عکس سلنا گومز

عکس بیانسه

عکس هلی بری

عکس الیسون گلدفرپ

عکس الیزابت جگر

عکس سارا جسیکا پارکر

عکس جولیا رابرتز

عکس کیت هادسون

عکس لیونا لوئیس

عکس اسکارلت جوهانسون

عکس شکیرا

عکس تیلور سویفت

عکس امبر هرد

عکس سولانج نولز

لیندا کیانی بازیگر ۳۶ ساله به شیراز سفر کرده و عکس هایی به یادگار در حافظیه گرفته است.

در این عکس ها لیندا کیانی در کنار آشا محرابی و احسان کرمی دیده می شود.

عکس یادگاری لیندا کیانی و احسان کرمی

عکس لیندا کیانی در کنار آشا محرابی و احسان کرمی

زمزمه هایی مبنی بر جدایی ترانه علیدوستی و همسرش در گوشه و کنار شنیده می شود که تا این لحظه هیچ خبر موثق و قطعی درباره آن شنیده نشده. بعید نیست که در پی مسئله تتو دست هایش و حرف هایی که در دفاع از فمینیست زده برخی آهنگ جدایی ترانه را کوک کرده باشند تا شویی ساختگی علیه او راه بیاندازند.

ترانه علیدوستی در زمان ازدواج نیز نسبت به برخی از شایعاتی که درباره همسرش و ازدواجش در فضای مجازی منتشر شده بود واکنش تند نشان داده و گفت:«چند هفته ای در سفر بودم و به تازگی متوجه شدم در غیابم متن بالابلندی در رابطه با زندگی خصوصی من در رسانه ها منتشر شده است. این متن که به ظاهر از روی حسن نیت است، در باطن سرشار است از تخیلات شرم آور نویسنده اش درباره شخصی ترین وجوده زندگی من، از جمله نوحه سرایی در مورد مرگ برادرم، و نشر اکاذیب مطلق درباره همسرم. همسر من نه تاجر است و نه مقیم لندن است و نه چند سال از من بزرگتر است.»

حتما شما هم از خودتان پرسیده اید که میلیاردرهای دنیا با پولهایشان چه میکنند؟ یا شاید دوست داشته باشید بدانید که آنها برای بهترین و بزرگ ترین روز زندگی شان، که همان جشن عروسی است، چقدر پول خرج می کنند. در اینجا گران ترین مراسم عروسی میان ستاره های هالیوود را به شما معرفی می کنیم.

۱٫برد پیت و جنیفر آنیستون
قبل از این که برد پیت، برنجلینا شود، او رابطه عاشقانه ای با جنیفر آنیستون داشت. برد پیت آنقدر از ازدواج خود با جنیفر هیجان زده بود که ۱ میلیون دلار از سرمایه اش را خرج عروسی با او کرد. او برای جشن عروسی شان، ۵۰۰۰۰ دسته گل، ۴ گروه موسیقی و یک گروه کر و چندین مراسم آتش بازی سفارش داد.

۲٫کرستینا آگیلرا و جردن برتمن
اگر چه کرستینا آگیلرا و جردن برتمن در عشق شانس نیاوردند اما در زمان خود یکی از گران ترین و بهترین جشن عروسی های جهان را بر پا کردند. در واقع جشن عروسی آنها حدود ۲ میلیون دلار تمام شد. آنها مراسم خود را در دره ناپا در کالیفرنیا و در ماه دسامبر، به این دلیل که کریستینا عاشق این ماه بود، بر پا کردند. مقدار زیادی از هزینه این مراسم بابت تزیین سالن با گل هایی چون رز، آماریلیس و.. صرف شد.

۳٫جاستین تیمبرلیک و جسیکا بیل
جاستین تیمبرلیک و جسیکا بیل از جمله ستاره هایی بودند که برای جشن عروسی خود هزینه زیادی پرداخت کردند. جشن عروسی آنها در سال ۲۰۱۲ حدود ۶٫۵ میلیون دلار تمام شد. آنها مراسم خود را در ایتالیا برگزار کردند و این طور گزارش شده که هتل «Borgo Egnazia» در آن روز تنها به دلیل برپایی مراسم آنها، به روی توریست ها و بازدیدکنندگان دیگر بسته بود. آنها حتی به ساختمان های اطراف مبلغی دادند تا در برگزاری مراسم آنها تعطیل باشند تا درگیر فلاش های عکاسی های خبرنگاران نشوند.

۴٫کیم کارداشیان و کانیه وست
شاید فکر کنید که ۶٫۵ میلیون دلار برای یک عروسی پول زیادی است اما وقتی از هزینه ای که کیم کارداشیان و کانیه وست برای جشن عروسی خود کردند، باخبر شوید، تازه می فهمید که این مقدار اصلا به چشم نمی آید. این زوج حدود ۱۲ میلیون دلار برای مراسم عروسی خود هزینه کردند. لباس کیم کارداشیان به تنهایی ۵۰۰ هزار دلار و اجاره مکان برگزاری جشن ۴۰۰ هزار دلار هزینه شد. کانیه وست نیز فقط مبلغی حدود ۴۷۸ هزار دلار را صرف سفارش یک میز مرمر برای پذیرش میهمان ها کرد.

۵٫چلسی کلینتون و مارک مزوینسکی
ازدواج چلسی کلینتون و مارک مزوینسکی در سال ۲۰۱۰ حدود ۳ میلیون دلار هزینه شد. دلیلش هم مشخص است، آنها تنها ۱ میلیون دلار را برای طاق های گل و ۲۰۰ هزار دلار را صرف گروه های امنیتی کردند.

۶٫تام کروز و کیتی هلمز
مراسم عروسی تام کروز و کیتی هلمز در کاخی در ایتالیا برگزار شد، بنابراین تعجبی ندارد که آنها ۳٫۵ میلیون دلار را خرج عروسی کنند. آنها هزینه های زیادی را صرف آتش بازی، موسیقی کلاسیک، طراحی لباس میهمان ها که تماما از برند لوکس آرمانی بود و… کردند.

۷٫پل مککارتنی و هتر میلز
پل مککارتنی عضو بهترین گروه راک جهان، بیتلز، است بنابراین تعجبیهم ندارد که یکی از بهترین جشن های عروسی را هم از آن خود کند. در حقیقت او ۳٫۲ میلیون دلار خرج جشن عروسی خود با همسرش هتر میلز کرد.

۸٫شاهزاده ویلیام و کیت میدلتون
اگر چه مراسم عروسی شاهزاده ویلیام و کیت میدلتون جزو گران ترین مراسم سلطنتی نبود اما آنها ۲۰ میلیون پوند، که مبلغ کمی هم نیست، را صرف مراسم عروسی خود کردند.

۹٫شاهزاده چارلز و پرنس دایانا
شاید فکر کنید که شاهزاده ویلیام و کیت میدلتون با صرف ۲۰ میلیون پوند، هزینه زیادی برای مراسم عروسی خود پرداخت کردند اما این مبلغ در مقابل مراسم عروسی شاهزاده چارلز و پرنس دایانا که حدود ۱۱۰ میلیون دلار تمام شد، اصلا به چشم نمی آید.

۱۰ عادت اشتباهی که باعث نابودی پوست شما می شود !

همه ما می دانیم که مراقبت روزانه اثر زیادی بر سلامت پوست دارد.اما وقتی موضوع سلامتی پوست مطرح می شود مهم است که به یاد داشته باشیم که پوست وسیع ترین اندام بدن ما است .بسیاری از عادتهایی که بصورت روزانه انجام میدهیم میتواند سلامت پوست ما را تغییر دهد حتی اگر مستقیما در ارتباط با پوست نباشند.

مراقبت های پوستی به سن، جنس، تیپ پوستی بیمار، حساس بودن، چرب بودن و… یا روش زندگی (کار در خارج از منزل یا خانه داری) و سیل کار در روز یا شب بستگی دارد. فاکتور دیگر نژاد است. به عنوان مثال استفاده از ترکیبات ضدآفتاب روی میکرونیزه یا تیتانیوم در افراد با پوست سبزه یا سایه ظاهر ماسکه ای ایجاد می کند.

داشتن پوست زیبا و شفاف دغدغه ی بسیاری از ما است، و روش های طبیعی و غیر طبیعی مختلفی را برای مراقبت از پوستخود به کار می بریم.

مراقبت صحیح از پوست در حفظ نشاط پوست بسیار موثر است

اما شاید با این روش ها ناخواسته به پوست مان آسیب بزنیم. در ادامه ۱۰ اشتباه رایج مراقبت از پوست و روش های صحیح آن بخوانید.

۱۰ اشتباهی که پوست را نابود میکند :

اشتباه شماره ی ۱:استفاده از محصولات معطر

شاید شما چندان به پوست تان توجه نکنید. ما همیشه نگران داشتن ریمل مرغوب و رژلب خوب هستیم، اما در نهایت پوست که اساس آرایش خوب است، همیشه در جایگاه دوم قرار می گیرد. ما هنگام مراقبت از پوست اشتباهات زیادی می کنیم. اما در این جا می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا پوستی زیباتر، سالم تر، و درخشان تر داشته باشید؛ که شما را حتی جوان تر نشان دهد!

ما اغلب آلرژی داریم و حتی نمی دانیم. بنابراین، بهترین کاری که می توانیم بکنیم این است که محصولات بدون عطر استفاده کنیم. هم چنین باید مواد شوینده و صابون های بدون عطر را انتخاب کنید تا بیش تر مراقب باشید. بسیاری از آلرژی ها ناشی از مواد شیمیایی است که حتی متوجه وجودشان نمی شویم، و ممکن است فقط کمی آزارمان دهد، یا شاید حتی متوجه این آلرژی نشویم. بنابراین، اگر نمی خواهید دچار مشکلات بلندمدت شوید، توصیه های ما را به کار بگیرید.

اشتباه شماره ی ۲:لایه برداری شدید

گاهی ما درگیر این هستیم که صورت زیبایمان را خیلی محکم بساییم. دیگر این کار را نکنید. اگر پوستی حساس دارید، باید بین لایه ی بیرونی پوست تان و محیط یک غشای محافظ وجود داشته باشد. لازم نیست هر روز از تونر، کرم لایه بردار، و محصولاتی که پایه ی آنها اسید است استفاده کنید. دوز پایینی از اسید سالیسیلیک معمولا برای کسانی که پوست حساس دارند خوب است، اما قبل از مصرف زیاد، باید آن را امتحان کنید.

اشتباه شماره ی ۳:استفاده ی نادرست از تونر

واقعیت را اشتباه درک نکنید:تونر مانند لایه بردار است. بنابراین باید مراقب باشید و تونر را با توجه به نوع پوست تان انتخاب کنید. هنگام انتخاب تونر، مطمئن شوید الکل و فندق افسون گر در فهرست مواد تشکیل دهنده جزء ۳ ماده ی اول نیست. پزشکان توصیه می کنند نیم درصد اسید سالیسیلیک معمولا خوب است.

اشتباه شماره ی ۴:شستن با لیف

شما می توانید پوست تان را با شستن با لیف آزار دهید. بهتر است صورت تان را با دست های تمیزتان بشویید. این روشی ساده و رایگان است!

استفاده نکردن از ضدآفتاب به پوست شما آسیب میزند

اشتباه شماره ی ۵:محافظت نکردن از پوست

این جمله را بگویید و بعد دوباره تکرار کنید:آدم هایی که پوست حساس دارند باید آن را مرطوب نگه دارند. و هم چنین اگر می توانید در طول ماه های سردتر یک دستگاه رطوبت ساز در خانه قرار دهید، این عالی خواهدبود. این گونه پوست تان سالم تر و جوان تر به نظر خواهدرسید. به یاد داشته باشید پوست خشک چروکیده تر به نظر می رسد.

اشتباه شماره ی ۶:عدم استفاده ی روزانه از ضدآفتاب

حتی در زمستان! استفاده ی روزانه از ضدآفتاب واقعا مهم است چون اشعه های فرابنفش پوست تان را حساس تر می کند. و اگر در معرض آفتاب داغ قرار می گیرید، پس قطعا به آن نیاز دارید. اگر ضدآفتاب با پایه ی مواد معدنی باشد بهتر است، اما شما باید هر روز ضدآفتاب استفاده کنید.

اشتباه شماره ی ۷:خواب خیلی کم

دلیلی ندارد آن را خواب زیبایی بخش بنامیم! ضدآفتاب مهم است، اما خواب هم مهم است! شب زمانی است که پوست ما ترمیم می شود و زمانی است که ما رشد می کنیم. سر شب زمانی است که هورمون های استرس مانند کورتیزول در پایین ترین سطح هستند. مولکول های شفابخش، از قبیل هورمون رشد و بتا اندورفین در بالاترین سطح هستند، بنابراین خوب است زمانی که کورتیزول در پایین ترین حد است، پوست تان را در تمام این مواد خوب غوطه ور کنید. ما بین ۷ و ۸ ساعت خواب نیاز داریم.

اشتباه شماره ی ۸:شیوه ی غلط پاک کردن آرایش

آسان ترین کار این است که صورت تان را با آب خیس کنید و بعد با شوینده ی همیشگی تان بشویید. این معمولا خوب است. با پوست تان رفتاری ملایم داشته باشید. هم چنین اگر آرایش چشم تان ضدآب است و پاک نمی شود، آن را با پنبه ی آغشته به محلول پاک کننده ی ملایم تمیز کنید.

اشتباه شماره ی ۹:استفاده از دستمال مرطوب آرایشی

همان طور که گفتیم، شما نباید پوست تان را بسایید، اما در عین حال نباید با آن رفتاری خشن داشته باشید. لیف به اندازه ی دستمال مرطوب آرایشی بد است. این دستمال ها سبب می شود پوست تان را بکشید. اگر واقعا به دستمال مرطوب احتیاج دارید، از نوع خوب و طبیعی آن استفاده کنید.

فشار دادن جوش ها از خطاهای بزرگ در مراقبت از پوست است

اشتباه شماره ی ۱۰:فشار دادن جوش ها

این چیز جدیدی نیست. مشکل فقط جوش نیست، مشکل حالتی است که پوست تان بعد از فشار دادن جوش پیدا می کند:خشن، ملتهب، خشک و آلوده! ممکن است به خودتان آسیب بزنید. به علاوه، اگر جوش “آماده” نباشد، خالی نخواهدشد! اگر واقعا “نیاز” دارید این کار را بکنید، ۲ تکه پنبه بردارید و به آرامی دو طرف جوش را فشار دهید. اما باز هم تکرار می کنم، اصلا این کار را توصیه نمی کنم. مراقب پوست زیبایتان باشید!

آموزش بافت مو کنار سر

آموزش بافت مو

آموزش بافت مو ساده دخترانه

مدل بافت مو

آموزش تصویری بافت مو

اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم می شود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و… می کند. بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است، اما آیا می دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می گذارد؟

خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد.

در این مطلب انواع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می کنیم:

۱٫ خوابیدن به پهلوی چپ

همه ی ما می دانیم سلامت جسمی و روانی تا حد زیادی به خواب کافی بستگی دارد. بر اساس تحقیقات بنیاد ملی خواب در ایالات متحده ی آمریکا، یک انسان بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه احتیاج دارد. اما آیا می دانستید علاوه بر خواب کافی، طرز خوابیدن نیز در افزایش کیفیت خواب و بهبود سلامت بدن مؤثر است؟ در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد فواید و معایب وضعیت های مختلف خوابیدن بیشتر بدانیم.

یکی از بهترین حالت های خوابیدن ، خوابیدن به پهلوی چپ است

۲٫ خوابیدن به پشت

خوابیدن به پشت موجب می شود سر، گردن و ستون فقرات هم تراز شده و در وضعیت خنثی قرار بگیرند. این طرز خوابیدن مانع وارد آمدن فشار یا انحنای اضافه به پشت می شود.

خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی (خوابیدن به پشت، دست ها بالا) نیز برای پشت مفید است و از چروک و جوش صورتجلوگیری می کند. به گفته ی دکتر دِکونتی جیمه (Decontee Jimmeh)، متخصص مغز و اعصاب، خوابیدن به پشت از احتمال برگشت اسید معده به مری می کاهد. وقتی به پشت می خوابید، سر بالاتر از بدن و معده پایین تر از مری قرار گرفته و احتمال حرکت مواد هضم شده به سمت بالا کمتر است. اما خوابیدن به پشت شاید در بعضی افراد موجب خروپف شود. علاوه بر این، در خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی چون دست ها بالای سر قرار می گیرند، به اعصاب کتف فشار وارد شده و ممکن است ایجاد درد کند.

۳٫ خوابیدن به پهلوها

خوابیدن به هر یک از پهلوها تأثیرات خاص خودش را دارد، اما از معایب کلی این طرز خوابیدن می توان به چروکیدگی پوست و افتادگی سینه ها اشاره کرد. خوابیدن به پهلوی راست ممکن است موجب تشدید سوزش معده شود. این در حالی است کهخوابیدن به پهلوی چپ اگرچه از شدت سوزش معده می کاهد، موجب فشار آمدن به اندام های داخلی بدن مانند کبد، ریه ها و معده می شود. با این حال، به خانم های باردار توصیه شده است که برای گردش خون بهتر به پهلوی چپ شان بخوابند. به توصیه ی ویویان آیزن اِشتات (Vivian Eisenstadt) که یک فیزیوتراپیست است، وقتی به پهلوی چپ می خوابید، برای زیر سرتان از بالش های اِرگونومیک با ضخامت کافی استفاده کنید تا سر و گردن در وضعیت مناسب قرار بگیرند، یک بالش کوچک هم زیر کمرتان بگذارید تا معده به سمت پایین قوس برندارد و یک بالش دیگر نیز بین دو پا قرار دهید.

در مورد خوابیدن به پهلوی چپ به طور خاص در آموزه های طب باستانی هندوستان موسوم به آیوروِدا (Ayurveda) صحبت شده است. در ادامه، به طور خلاصه به بررسی فوایدی می پردازیم که بر اساس این طب هزاران ساله در نتیجه ی خوابیدن به پهلوی چپ حاصل خواهند شد. پیش از مرور این موارد لازم به ذکر است که آنچه طب آیورودا در مورد خوابیدن به پهلوی چپ ذکر می کند، ممکن است در قسمت هایی با آموزه های طب سنتی ما و نتایج برخی پژوهش های علمی پیرامون تأثیرات وضعیت های مختلف خوابیدن مغایرت داشته باشد، بنابراین باید تاکید کنیم که برای بهینه ترین وضعیت خوابیدن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و صرفا به این مقاله اکتفا نکنید.

خوابیدن روی شکم اصلا توصیه نمیشود

فواید خوابیدن به پهلوی چپ از نظر طب آیورودا چیست؟

۱٫ تقویت عملکرد دستگاه لنفاوی

بر اساس طب آیورودا، چون سمت چپ بدن سمت غالب غدد لنفاوی است، خوابیدن به پهلوی چپ موجب تصفیه ی بهتر سموم، مایع لنف و مواد زائد از طریق مجرای صدری و گره های لنفی خواهد شد. این در حالی است که گفته می شود خوابیدن به پهلوی راست از عملکرد دستگاه لنفاوی می کاهد. وقتی دستگاه لنفاوی نتواند کارآمد عمل کند، در تصفیه ی سموم و حرکت مایع لنف در بدن اختلال ایجاد شده و زمینه ی بروز بیماری های مهلک به دلیل تجمع سموم افزایش می یابد. عده ای از دانشمندان غربی معتقدند خوابیدن به پهلوی چپ به دفع مواد زائد از مغز نیز کمک می کند.
۲٫ تسهیل فرآیندهای گوارشی

خوابیدن به پهلوی چپ به دلیل جاذبه ی زمین در تسهیل فرآیندهای گوارشی مؤثر است. خوابیدن به پهلوی چپ موجب می شود محتویات روده ی بزرگ راحت تر حرکت کند تا در اجابت مزاج دچار مشکل نشوید. همچنین، چون معده و پانکراس در سمت چپ بدن واقع شده اند، این اندام ها وقتی به پهلوی چپ می خوابید در طول خواب نیز در وضعیت طبیعی خود قرار خواهند داشت . این امر خود موجب تداوم ترشح آنزیم های پانکراسی و دیگر فرآیندهای گوارشی می شود.
۳٫ مناسب برای زنان باردار

در طب آیورودا به ویژه به زنان باردار توصیه شده است که به پهلوی چپ بخوابند تا گردش خون بهتری در ناحیه ی قلب داشته باشند. ناگفته نماند که تأثیر خوابیدن به پهلوی چپ روی عملکرد قلب در افراد غیرباردار محل مناقشه است. این طرز خوابیدنعلاوه بر اینکه از فشار وارد آمده بر کمر می کاهد، موجب خواهد شد که رحم به کبد فشار وارد نکند و در نتیجه، جریان خون به رحم، کلیه ها و جنین افزایش یابد. با این حال زنان باردار حتما باید در این باره با پزشک خود مشورت کنند.
۴٫ کاهش سوزش معده

نتایج یک پژوهش علمی نشان داده است که خوابیدن به پهلوی چپ موجب کاهش علائم رفلاکس معده می شود، چرا که معده در سمت چپ بدن واقع شده است. در این پژوهش مشاهده شد که علائم رفلاکس معده در اثر خوابیدن به پهلوی راست تشدید می شوند. با توجه به اینکه تأثیر گفته شده در کاهش سوزش معده تقریبا سریع اتفاق می افتد، چنانچه از آن دسته افرادی هستید که بعد از صرف غذا دچار این حالت می شوید، می توانید ۱۰ دقیقه به پهلوی چپ دراز بکشید تا از شدت سوزش کاسته شود.
۵٫ تسکین درد کمر

این طب سنتی به افرادی که از درد مداوم در ناحیه ی کمر رنج می برند، توصیه کرده است که به پهلوی چپ بخوابند. این طرز خوابیدن از فشار وارد آمده بر ستون فقرات می کاهد و در نتیجه، فرد احساس راحتی بیشتری می کند و خواب شبانه ی باکیفیت تری خواهد داشت.

توجه

آنچه در مورد فواید خوابیدن به پهلوی چپ در طب آیورودا آمده است، در پاره ای از موارد با آموزه های طب سنتی کشور ما و نیز برخی پژوهش هایی که پیرامون تأثیرات وضعیت های مختلف خوابیدن انجام شده اند، مغایرت دارد. شاید با خواندن فوایدی که آیورودا ذکر کرده است، ترغیب شده باشید که از این پس به پهلوی چپ بخوابید، اما به شما توصیه می کنیم که در انتخاب این طرز خوابیدن عجله نکنید. به ویژه افراد مبتلا به بیماری های قلبی، آپنه خواب (وقفه ی تنفسی در خواب)، آب سیاه و سندرم تونِل کارپ لازم است محتاط تر عمل کنند، زیرا خوابیدن به پهلوی چپ در این افراد ممکن است فواید گفته شده را نداشته باشد. اگر هم در مورد اینکه خوابیدن به کدام پهلو برای سلامتی بدن مفیدتر است تردید دارید، حتما در اسرع وقت با یک پزشک مشورت کنید.

نکته ی دیگر اینکه خوابیدن به پهلوها آن هم به شکل جنینی موجب ایجاد کشیدگی در ناحیه ی پشت و مفاصل می شود، به ویژه اگر چانه و زانوها را به سمت قفسه ی سینه داخل بکشید. به گفته ی دکتر هومن مِلامِد (Hooman Melamed)، جراح ستون فقرات، بهتر است تا حد امکان از خوابیدن به پهلوها به شکل جنینی پرهیز شود، زیرا مطلوب است که کتف و گردن حین خواب در یک راستا قرار بگیرند.

خوابیدن روی شکم

خوابیدن روی شکم هرگز توصیه نمی شود، چرا که انحنای طبیعی ستون فقرات را به هم ریخته و قوس بیش از حد ایجاد می کند. در نتیجه ی این تأثیر، فشار وارد آمده بر مفاصل و ماهیچه ها افزایش یافته و موجب بروز احساس درد، بی حسی یا سوزش خواهد شد. این طرز خوابیدن به دلیل باز نگه داشتن قسمت های بالایی مجاری تنفسی از خروپف جلوگیری می کند. اما وقتی روی شکم می خوابید، چون سر به مدت طولانی یک وَری قرار می گیرد، خیلی زود احساس درد خواهید کرد. این طرز خوابیدن به ویژه برای افراد مبتلا به درد گردن و پشت مناسب نیست.
نتیجه

به هر طرزی که بخوابید فواید و معایب خاص خودش را دارد، اما چنانچه به بیماری خاصی مبتلا هستید که طرز خوابیدن می تواند در بهبود یا تشدید علائم بیماری مؤثر واقع شود، توصیه می کنیم در مورد اینکه کدام طرز خوابیدن مناسب حال شماست، حتما با یک پزشک مشورت کنید.

«لیدی گاگا» در کنار پسربچه های مکزیکی که می خواهند با موسیقی زندگی خودشان و خانواده شان را تغییر دهند.

کسی از ماجرای این تاس های روی صورت «جیسون استتهام» خبر ندارد؟

«اما واتسون» طبق معمول در حال کتاب خواندن و معرفی کتاب.

---

«لیام کانینگهام» در مراسم کامیک کان مورد حمله گرگ های سریال «بازی تاج و تخت» قرار گرفته است.

دوستی «ایزاک رایت» با «کریستین نارن» در دنیای «بازی تاج و تخت» که آخر و عاقبت خوبی برایش نداشت، ولی شاید در دنیای واقعی بتوانند دوستان خوبی برای هم باشند.

«ناتالی ایمانوئل» و «سوفی ترنر» هر چند در سریال مشترکشان اصلا یکدیگر را ندیده اند، ولی دوستان خوبی برای هم هستند.

---

«آن هتوی» یا به قول بعضی ها «هاتاوی» که اگر دقیق و صحیح بخواهیم بگوییم «هثوی» است در کنار «گری مارشال»، که خبر فوت او این روزها باعث ناراحتی خیلی از هنرمندان شده است.

تابستان یکی از بهترین فصل های سال است. ما زمان بیشتری را بیرون از خانه می گذرانیم، به مسافرت می رویم و به میهمانی های زیادی دعوت می شویم، پس باید به ظاهر خود نیز اهمیت بیشتری دهیم و جذاب تر از همیشه به نظر آییم. اگر دوست دارید به ظاهر خود تنوع بیشتری دهید، تغییر رنگ مو می تواند گزینه خوبی برایتان باشد. رنگ موهایی که در اینجا آورده ایم، رنگ موهای مورد علاقه ستاره های هالیوود است، می توانید برای فصل تابستان خود از آنها ایده بگیرید.

۱٫لئا سیدو

۲٫کریستن استوارت

۳٫شارلیز ترون

۴٫رز بیرن

۵٫کامرون دیاز

۶٫جنیوری جونز

۷٫کیت مارا

رنگ موی تابستانی بازیگران زن هالیوود

۸٫مارگو رابی

۹٫اما رابرتس

۱۰٫اولویا وایلد

۱۱٫رزی هانتینگتون وایتلی

۱۲٫تیلور سوئیفت

۱۳٫تیلور شیلینگ

۱۴٫امبر هرد

۱۵٫گوئینت پالترو

۱۶٫امل کلونی

۱۷٫سیارا

۱۸٫جنیفر لوپز

۱۹٫پنلوپه کروز

۲۰٫کیت مارا

۲۱٫ریچل مکآدامز

۲۲٫الیسون ویلیامز

۸ ماده غذایی مفید که باعث زیباتر شدن جنین شما می شود

زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود، اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد.

۱٫شیر زعفرانی

بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود.

۲٫ شیره نارگیل

اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید.

۳٫ مصرف روزانه شیر

مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است.

۴٫مصرف تخم مرغ

تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند.

۵٫ بادام و گردو

مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند.

۶٫ روغن زیتون

بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند.

۷٫پرتغال

این میوه سرشار از ویتامین c است و برای تقویت و کلاژن سازی پوست جنین شما لازم است،پس در برنامه غذایی خود از این میوه استفاده کنید.

۸٫ آناناس

این میوه سرشار از آهن و ویتامین C می باشد و توصیه میشود آناناس تازه و یا آب آناناس را هفته ای یکبار مصرف کنید.

ماندانا دانشور همسر حمید گودرزی که به تازگی از همسرش جدا شده است، بار دیگر با انتشار خبر بازیگر شدنش خبرساز شده است.

همسر حمید گودرزی که اخیرا خبر طلاقش و نامه سرگشاده اش درباره اختلافاتش با این بازیگر کشور؛ جنجال به پا کرده بود، این بار از بازیگر شدن خودش خبر داد.

ماندانا دانشور که اکنون در آمریکا به سر می برد، با تایید خبر بازیگری خود به خبرنگار عصرخبر گفت: فعلا اجازه ندارم جزئیاتی در این باره اعلام کنم.

وی در خصوص این که این فیلم در ایران و یا آمریکا ساخته می شود گفت: این فیلم عوامل حرفه ای و کارگردانی بزرگ دارد و پس از قطعی شدن، جزئیات آن را از طریق رسانه ها در اختیار مردم قرار خواهم داد.